Pain and Gain
Proprio carino questo film se non lo avete visto. Bisogna avere un po’ di auto ironia se si è dei “palestrati” come me, ma alla fine è importante ridere sopra certi stereotipi (e magari anche certe realtà ;)).
Ciao ciao!
Una canzoncina commerciale per l’allenamento
Commerciale che più commerciale non si può questa canzoncina si è ripresa il posto tra i miei allenamenti essendo molto orecchiabile c’è da dire :p.
Qualcuno di voi potrebbe voler nascondere agli amici di aver ascoltato questa canzone ma poco importa, mi va correre parecchio nei miei allenamenti per dimagrie. Tra l’altro se siete interessati ad avere più informazioni sull’approccio che sto utilizzando per perdere peso date un’occhiata a http://dimagrirevelocemente.co/, sito carino e interessante di quelli senza fronzoli come piace a me…
Comunque prometto di tornare più spesso a postare qualche canzoncina miei cari! Per ora vi saluto..
Un abbraccio!
Luca
Una canzone per rilassarsi
Ecco qui un’altra canzone che mi piace molto e vi consiglio per rilassarvi dopo un allenamento piuttosto che prima per caricarvi.. Una voce impressionante veramente, che ne dite?
Oggi stavo pensando all’approccio che uno può avere all’allenamento e al tenersi in forma, specialmente dopo aver letto questa pagina.. L’approccio estremo ha sicuramente i suoi vantaggi ma forse è meglio abbandonare questo atteggiamento, ci vuole costanza per vedere veri risultati. Bisogna cambiare stile di vita e non cercare scorciatoie che non portano da nessuna parte a lungo termine! In bocca al lupo a tutti con i vostri allenamneti!
Altre canzoni per il body building e qualche altro mio pensiero e consiglio
Ecco qui una nuova canzone per i vostri allenamenti sotto i pesi, veramente adatta! A me dà una carica incredibile e non sono l’unico, infatta è stata utilizzata per diversi video di bodybuilding motivation tra cui uno dedicato alle nostre splendide donzelle dei pesi! Slurp!
Per quanto riguarda la mia forma devo dire che va tutto alla grande, al contrario della maggior parte degli atleti ho deciso di fare massa quest’estate per sfruttare lo slancio ormonale che i mesi caldi ofrono con ottimi risultati. Ora è arrivato il momento di definire ma non ho paura avendo in mano qualche consiglio per mangiare meno (http://dimagrirevelocemente.co/come-mangiare-meno.html)! Vedo sempre più visite arrivare sul mio blog dopo tutto questo tempo e la cosa non può che rendermi felice e soddisfatto!
Un abbraccio!
Luca
Gli effetti della creatina e poi.. La volete un’altra canzoncina? :)
Dai dai parto subito con la canzone che so che vi piace 😛 !
E poi vi parlo sul serio ora che le vostre orecchie possono godere un po’! Volevo parlarvi ancora un po’ della creatina in particolare date un’occhiata qui per scoprire qualcosa in più sulla creatina effetti..
Behg devo dire che mi sento veramente più “pieno” da quando assumo correttamente creatina però ogni tanto mi capita di avere un po’ di mal di testa, sarà la lieve disidratazione che provoca la creatina? Bah difficile saperlo però devo ammettere di essere molto soddisfatto degli effetti della creatina e per questo non ho intenzione di smettere di prenderla per nessun motivo..
E voi che ne pensate della creatina e dei suoi effetti? Beh intanto godetevi questa bella canzone!
Ciao a tutti!
Luca
Aminoacidi e altra musica perfetta per allenarsi
Eccomi qui nuovamente a consigliarvi un “pezzo” perfetto per l’allenamento. Una canzone pop molto carina che mi accompagna durante gli allenamenti già da qualche giorno e trovo molto energetica.
Oltre a questo volevo darvi anche un piccolo aggiornamento sul mio programma di integrazione. Ho iniziato ad assumere aminoacidi (aminoacidi ramificati) e devo dire che sono molto efficaci per recuperare più velocemente e aumentare la massa muscolare. Ricordatevi che allenarsi è la base ma senza una buona alimentazione e una buona integrazione (anche di aminoacidi!) non si può andare molto lontano, SOPRATTUTTO se sottovalutate l’alimentazione. Io comunque continuerò anche con i miei AMINOACIDI! 😛
A presto ragazzi,
Luca
Qualche parola sulla glutammina
Eccomi a scrivire nuovamente un post sull’integrazione, so che vi sto facendo una testa così ma non posso smettere di sottolineare quanto sia importante assumere glutammina per migliorare la propria performance in palestra.
La glutammina è fondamentale per il nostro organismo ma soprattutto quando si va in palestra e si fa faticare il nostro corpo è importante non lasciare nulla al caso: assumere una buona quantità di glutammina può essere veramente di aiuto! Personalmente consiglio di non esagerare con le dosi ma piuttosto di assumre una vasta gamma di integratori per fornire al nostro corpo tutta la varietà di cui ha bisogno: un costante aporto di tutte quelle sostanze che vengono “consumate” durante gli allenamenti è veramente fondamentale se si vogliono risultati rapidi!
Vi saluto e vi continuo a consigliare la lettura di questo bel sito, baci e alla prossima!
