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E ora parliamo delle mie braccia

Se mi seguite da un po’ saprete che sto lavorando sul mio fisico in palestra e nell’alimentazione per ottenere l’aspetto che sogno. Ultimamente mi sono dedicato con particolare attenzione alle mie gambe e i risultati non hanno tardato: le mie gambe sono già più forti e robuste e da ora in poi le allenerò “normalmente” visto che impegnarsi soprattutto sulle gambe è molto impegnativi fisicamente e prosciuga molte energie.

Il mio nuovo obiettivo è aumentare la massa muscolare delle braccia: bicipiti, tricipiti e avambracci… Inoltre non trascurerò i deltoidi che anche se vengono considerati spalle alla fine sono più o meno un tutt’uno con i muscoli prima elencati. Come l’altra volta vi ho proposto un link ad una pagina che raccoglie le informazioni essenziali su questo tipo di muscoli e la tecnica giusta per allenarli.

Vi lascio con un’altra canzone di mio gusto (la muscica è fondamentale per tenersi carichi in palestra) e spero di rivedervi presto sul mio blog!

Fonti:

Come aumentare la massa muscolare 

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