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Archive for giugno 2012

Qualche parola sulla glutammina

giugno 16, 2012 Lascia un commento

Eccomi a scrivire nuovamente un post sull’integrazione, so che vi sto facendo una testa così ma non posso smettere di sottolineare quanto sia importante assumere glutammina per migliorare la propria performance in palestra.

La glutammina è fondamentale per il nostro organismo ma soprattutto quando si va in palestra e si fa faticare il nostro corpo è importante non lasciare nulla al caso: assumere una buona quantità di glutammina può essere veramente di aiuto! Personalmente consiglio di non esagerare con le dosi ma piuttosto di assumre una vasta gamma di integratori per fornire al nostro corpo tutta la varietà di cui ha bisogno: un costante aporto di tutte quelle sostanze che vengono “consumate” durante gli allenamenti è veramente fondamentale se si vogliono risultati rapidi!

Vi saluto e vi continuo a consigliare la lettura di questo bel sito, baci e alla prossima!

Consigli alimentari sul body building: dove trovarli?

giugno 10, 2012 Lascia un commento

Beh ragazzi se seguite il mio blog saprete benissimo che sono appassionato di body building e sollevamento pesi. Quindi vi chiederete quale possa essere il mio sito preferito quando si parla di queste cose, questo post è qui proprio per darvi la risposta!

Innanzi tutto ci tenevo a dire che internet non è sempre la risorsa migliore, o meglio in generali è meglio dubitare di qualsiasi fonte esterna quando si parla di allenamento e alimentazione: ognuno ha la sua idea e non c’è proprio modo di districarsi se non di provare da sè e vedere cosa funziona. Infatti siamo tutti fatti in un modo diverso! In ogni caso i siti che vi posso consigliare sono alimentazione body building e come aumentare la massa muscolare: due risorse semplici ma valide per tutto quello che vi può interessare circa l’allenamento e l’alimentazione in palestra e non!

Beh spero di esservi stato utile e come mio solito vi lascio con una canzone che uso durante i miei allenamenti.. Fatene buon uso!!